Мармеладки с железом и фолиевой кислотой "UHA Gummy Supply Iron and Folic Acid", на 20 дней
Вкусные мармеладки для взрослых с содержанием железа и фолиевой кислоты "UHA Gummy Supply Iron and Folic Acid" с насыщенным вкусом ягод асаи.
Ingridients: Sugar (manufactured in Thailand), starch syrup, collagen, fruit juice concentrate (apple, grape), acai pulp/sweetener (sorbitol), acidulant, ferric pyrophosphate, gelling agent (pectin), fragrance, brightener, folic acid, (Contains apples and gelatin in part)
Не только дети любят вкусные витаминки, взрослым тоже необходимо принимать витамины вкусно и полезно.
Мягкие мармеладки для взрослых с содержанием железа и фолиевой кислоты "UHA Gummy Supply Iron and Folic Acid" с насыщенным вкусом ягод асаи.
Мармеладки так же содержат коллаген - дополнительный источник для красивой кожи.
В день достаточно 2-3 мармеладок.
Суточная норма 2-3 мармеладки, 16-24ккал.
Железо....................10mg (15mg)
Фолиевая кислота ..200μg (300μg)
Коллаген.................300mg (450mg)
Железо играет огромнейшую роль в нашем организме. Если в организме железа достаточно, мы бодры, легко просыпаемся. У нас крепкий иммунитет, редко болеем и часто имеем хорошее самочуствие. Нет предрасположений к депрессивным настроениям. Имеем хорошую кожу, здоровые волосы и ровные ногти. При нехватке железа происходит упадок сил, нежелание что-то делать, часто подвергаетесь простудным заболеваниям, цвет кожи тусклый, а волосы сыпятся с каждым днем. При таких симптомах обязательно проверьтесь на показатели гемоглобина.
Суточная потребность железа:
Дети – 4-18 мг, зависит от возраста, тем старше, тем выше потребность в железе.
Взрослые мужчины – 10 мг, особенно спосртсмены, у которых при физических нагрузках организм начинает расходовать больше микроэлементов, в том числе и железа.
Взрослые женщины – 18 мг, женщинам железа требуется почти в 2 раза больше, чем мужчинам. Зэлезо "вымывается" при кровопотерях (длительные менструации)
Беременные женщины во второй половине беременности – 33 мг.
Еще стоит рассказать о несовместимости продуктов: все любят гречку, это большой источник железа. Но не употребляйте гречку с молоком. Это вкусно, но железо в организм не поступит. Железо+ кальций = не дружат. Так же железо не любит кофе, чай, в них содержится танин — вещество, препятствующее усвоению элемента.
Железо очень любит Витамин С, поэтому железосодержащие продукты лучше запивать апельсиновым соком либо принимать вместе с добавками с Витамином С.
